Cocina Metabolica

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Los mejores pescados para adelgazar

Toda vía hoy, y a pesar de los muchos métodos que tenemos para perder peso como puede ser el caso de nuestra cocina metabolica, son muchas las personas que no saben que una ingesta moderada de pescado te puede suponer el hecho de perder varios kilos. Por eso vamos a hablar de los pescados para adelgazar

Además, esos kilos que perdemos a causa de comer pescado, son unos kilos que por norma general no vamos a recuperar nunca más ya que lo estamos haciendo de una manera totalmente saludable.

Pero por si todo esto fuera poco, ahora te vamos a dar algunas de las claves que te hacen falta para terminar de comprender las razones por las cuales el pescado es tan rico en nutrientes y es tan beneficioso a la hora de hacer dieta.

Las 3 razones por las que los pescados para adelgazar son tan buenos para nuestra dieta

En primer lugar, hay que decir que el pescado, a diferencia de otros alimentos que podemos encontrarnos por ahí, no contiene las denominadas calorías vacías, es decir, es un alimento con las calorías justas y necesarias para que nuestro organismo funcione al 100% durante todo el día.

De hecho, por ejemplo, 100 gramos de arenques contiene el mismo valor nutricional, desde el punto de vista de las proteínas, que el cordero y tiene a tercera parte de calorías que este. Esto quiere decir que desde el punto de vista del valor nutritivo, no es peor e incluso es mejor ya que tiene muchas menos calorías.

Pero no solo eso ya que los pescados para adelgazar, por norma general, aunque en mayor medida el azul, es una serie de pescados con un alto contenido en fósforo ideal para nuestro normal desarrollo y para nuestra memoria. Una fuente inagotable además de vitaminas que necesitamos para, entre otras cosas reforzar nuestras defensas.

Como ves, el pescado es algo que va con nosotros y con nuestro sistema de dieta saludable. De hecho, son muchos los organismos de la salud, los que recomiendan al menos comer 3 veces a la semana una ración de pescado para cubrir muchas de las necesidades que este alimento tan particular nos puede aportar. Ya lo sabes, si quieres tener una vida mucho más sana de lo que la tienes en estos momentos, no lo dudes ni un segundo más y pásate al pescado. Tu cuerpo te lo agradecerá.

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